Sprechangst – Redehemmung – sprachliche Schüchternheit
überwinden
Therapie und Hilfe bei Sprechangst
Das Reden vor anderen Menschen löst bei vielen Menschen Angst und Hemmungen aus.
Die Stimme verändert sich, wird leise und gepresst, man schwitzt, errötet vielleicht. Manche kommen ins Stottern oder bekommen vor Furcht kaum ein Wort heraus.
Diese unangenehmen Gefühle und Blockaden können dazu führen, dass man sich von sozialen Kontakten und Menschen zurück zieht und Redesituationen aus dem Weg geht.
Die Behandlung dazu setzt sich aus verschiedenen, auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse ausgerichteten Bausteinen zusammen, z.B.:
Abbau von Vermeideverhalten
Entspannung und Atemtechnik
Kontrolle der Stimme und Sprache
Abbau negativer Gedanken
mentales Training
positive Strategien entwickeln
Lust am freien Sprechen entwickeln
Übungen im Alltag nach Hierarchiebildung
Die Behandlung findet in der Regel im Einzeltraining statt.
Auch Gruppenbehandlungen werden durchgeführt.